Todas hemos escuchado repetidas veces que debemos consumir mínimo 8 vasos de agua al dia, ademas que es vital para el correcto funcionamiento del organismo, aunque nunca se dice que pasa en nuestro cuerpo si estamos deshidratados de forma habitual.
No existe problema en sentir sed o sentir la boca seca, pero sentir sed habitualmente a largo plazo puede traer consecuencias no solo en tu peso, en el mal sentido, sino hay muchos mas efectos que amenazan tu vida y salud. Aqui te decimos que pasa en tu cuerpo cuando siempre tienes sed.
Sintomas mas leves
Cuando sientas algunos de estos sintomas analiza primeramente si la falta de beber agua es lo que lo esta causando. La solucion mas facil para ayudar con estos sintomas es activarse a consumir agua.
- Fatiga, cansancio, somnolencia
- Dolor de cabeza
- Estreñimiento
- Mareo
- Cambio de humor, irritabilidad
- Aumento de la ansiedad
- Ojos hundidos
- Piel arrugada
- Calambres musculares
- Dolores en las articulaciones
Estos sintomas se pueden ignorar, pero cuando la situacion es mas prolongada los sintomas pueden empeorar.
Síntomas severos
Si el consumo de agua no mejora se pueden presentar estos sintomas, estos son indicios para estar decidir ir a el hospital.
- Presión arterial baja, con un ritmo cardíaco acelerado
- Fiebre
- Delirio, inconsciencia
- Diarrea y / o vómitos intensos
- Incapacidad para mantener los líquidos bajos
- Efectos latentes
Es importante anunciar que un
consumo de agua bajo es igual a metabolismo lento
Un metabolismo lento no ayuda con el consumo eficiente de carbohidratos y por ende no ayuda a mantener el peso corporal. Por otra parte el sentir sed muchas veces se confunde con hambre, haciendote comer cuando realmente no es eso lo que necesitas y como consecuencia aumentas de peso.
Cuando el cuerpo no obtiene la sufiente cantidad de agua al dia, se hace mas dificil la desintoxicacion diaria del cuerpo y a eliminar desechos y esto se asocia con problemas de estreñimiento, que no resulta nada divertido.
Y hasta el sistema cardiovascular sufre porque hay disminución de la circulación y la temperatura es irregular. Lo mismo aplica para los niveles de energia al sentir fatiga y no lograr concentrarte.
Y atencion a los diabeticos el no consumir agua suficiente aumenta la azúcar en la sangre, porque el agua es el encargado de ayudarla a descomponer.
Si no le quedo claro lo peligroso que es para el cuerpo no consumir agua, aqui le dejo los
Efectos severos y a largo
Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando no obtiene suficiente agua, lo mas seguro es que de ahora en adelante no se le olvidara beber agua.
- Lesión por calor
- Hinchazón cerebral
- Convulsiones
- Shock hipovolémico
- Insuficiencia renal
- Coma y muerte.
