Ya no es necesario que busques opciones de bebidas comerciales para que te ayuden a aumentar el rendimiento en el deporte o simplemente en tus actividades diarias. Ya que la naturaleza nos aporta todas opciones, en esta oportunidad se trata del Zumo de Remolacha, una nueva pócima mágica que te ayudará a aumentar un 16% la resistencia en las actividades físicas, esto lo indica la reseña hecha por eurosport.com en el portal de yahoo.
Te estarás preguntando a que se debe el efecto positivo en el rendimiento físico aportado por la remolacha y es justamente por su contenido de Nitrato, lo cual las «células que recubren los vasos sanguíneos lo convierten en un gas llamado óxido nítrico responsable de dilatar las arterias, aumentando el flujo sanguíneo y disminuyendo la presión arterial». Este efecto ayuda a disminuir el consumo de oxigeno durante la actividad física, esta información es extraída del blog The Beautity Mail de Women´sHealth.es
Debido a tales bondades brindadas por nitrato contenido en la remolacha fresca es recomendable consumir zumo o batido de remolacha. Es importante saber que por cada 100g de remolacha se encuentran 250mg de nitrato y nuestro organismo necesita diariamente 60-120 mg, dice Javier de IND.
Hablan que en Colombia esta bebida a pasado de generación en generación por ser un gran energizante natural, lo cual es consumido en zumo, endulzado con panela o miel de abejas y/o combinado con otras frutas cítricas para mejorar su sabor y potenciar sus propiedades.
La pagina lacopamenstrual.es nos deja una receta que podemos utilizar para preparar una pócima mágica con remolacha, lo cual consiste en llevar a la licuadora hasta que quede bien mezclado y suave:
1 remolacha
1 zanahoria
1 manzana.
Se asegura que en dos semana de consumo diario en ayunas veras los resultados positivos en el rendimiento de tu actividad física.
Si intentas esta receta deja tu comentario sobre los resultados, además que cualquier tip que pueda ser útil para la preparación de la pócima mágica.
